Sonntag, 24. Februar 2013

24.02.2013


Wetter: -2 Grad, bisschen Schneefallregen
Strecke:  8:04 km
Zeit: 1:02:01 (7:43 min/km)
Schuhe: Ice bugs

Die gleiche Strecke wie letzten Sonntag, diese Mal mit beiden Kids, etwas anstrengender, zum Einen da der Untergrund zwischen tieferem Schnee, Eis und Matsch wechselte, zum Anderen, weil P.& J. ein bisschen rumstreiten mussten, P.keine Lust mehr hatte und J. doch vom Tempo her ziemlich ungleichmäßig läuft. Schön fanden wir alle 3, dass es auch heute wieder Rehe ziemlich nah gab.

Samstag, 23. Februar 2013

23.02.2013


Wetter: - 3 Grad, bisschen Schneefall und dunkel
Strecke: 4,06 km
Zeit: 31:06 (7:40 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Nach einer ganztägigen interessanten, aber anstrengenden Fortbildung (für InsiderInnen: Im Hotel Steigerwald Frankfurter Hof, liegt an der Marathon Strecke...) noch ein kurzer Lauf, musste mich aufraffen, aber tat gut nach einem ganzen Tag sitzen. Wieder durch frisch gefallenen Schnee.....

Ø Pace: 7:40 min/km

Donnerstag, 21. Februar 2013

21.02.2013


Wetter: + 2 Grad, teilweise hat die Sonne rausgeblitzt, aber auch immer mal gab es Schneeflocken...
Strecke: 11,14 km
Zeit: 1:28:28 (7:56 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Schöne Luft, wobei es jetzt mal gut ist mit Winter.....anstrengender heute, da die Wege ürwiegend eisig und schneeig waren.

Sonntag, 17. Februar 2013

17.02.2013


Wetter: + 6 Grad, immer noch grau
Strecke: 8,09 km
Zeit: 1:00:11 (7:29 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Heute ein besonderer Lauf, nämlich mir meiner Tochter, richtig schön. Und die läuft 8 km eben mal so, locker, obwohl sie erst vor kurzem mit dem Laufen wieder begonnen hat.

Samstag, 16. Februar 2013

16.02.2013


Wetter: + 5 Grad, nieselig und grau
Strecke: 9,11 km
Zeit: 1:09:07 (7:35 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Das Wetter ist weiterhin nicht so nach meinem Geschmack, allerdings brauchte ich heute ein Shirt weniger. Ganz toll war aber, dass ich ganz nah an 2 Rehen vorbei gelaufen bin, irgendwie gucken die immer erstaunt. Und ich bin immer wieder erstaunt, wie nah diese Tiere doch an den Wohngebieten leben.


Mittwoch, 13. Februar 2013

13.02.2013



Wetter: + 1,5 Grad und grau

Stecke: 6.14 km ????(heute komisch gemessen, Startpunkt falsch, sind so ca. 0,5 km weniger)

Zeit: 41:35 (6:46 min/km???)

Schuhe: Asics Nimbus 13
 
 

Montag, 11. Februar 2013

11.02.2013



Rosenmontag - Helau- Resturlaub und Zeit zum Laufen in der üblichen Schichtlaufwinterverkleidung - und endlich mal wieder mit der Schwester! Schööön!

Wetter: - 1 Grad,  Wind und grau
Strecke: 8,06 km
Zeit: 1:00:36  (7:31 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160








Sonntag, 10. Februar 2013

10.02.2013





Sonntag - Zeit für eine lange Runde und passend dazu SONNE!

Wetter: + 1 Grad, kaum Wind und die kaum mehr wiedererkannte Sonne!
Strecke: 15,86 km
Zeit: 2:01 (7:38 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160


Und danach lecker Kuchen, muss, Garmin behauptet ich hätte 987 kcal verbraucht.......




Samstag, 9. Februar 2013

09.02.2013


Nach einem ausgiebigen Stadtbummel mit der Familie mit schon etwas schweren Füßen durch die Straßen, da es doch schon dunkel war. Ich mag es aber gerne an den Häusern mit den erleuchteten Fenstern vorbei zulaufen.

Wetter: etwas über 0 Grad
Strecke: 6,22 km
Zeit: 46:05 (7:24 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus 13

Freitag, 8. Februar 2013

08.02.2013



 


Ein kurzer Lauf  bevor es dämmrig wird, wobei, so richtig hell war es den ganzen Tag nicht (und die Tage davor auch nicht...). Wo ist eigentlich die Sonne?
 
 
Wetter: + 1 Grad, grau, immer mal Schneeschauer

                                                                  Strecke: 4,48 km

Zeit: 31:48 (7:06 min/km)

Schuhe: Asics Trabuco orange



 

Donnerstag, 7. Februar 2013

07.02.2013











Der erste Lauf mit meinem neuen Garmin!

Wetter: + 2 Grad, grau, immer mal Schneeschauer
Strecke: 11,11 km (lustig, heute an Weiberfastnacht!)
Zeit: 1:23:55 (7:33min/km)
Schuhe: Asics Trabuco orange


Ein neues Spielzeug - ein neuer Blog

Dass ich laufe, ist ja bekannt, langsam, zufrieden, regelmäßig, ab und zu mal einen Halbmarathon oder einen Marathon, letztere immer mit der Schwester.

Ein Lauftagebuch führe ich schon lange, nur so zum Spaß, ich werte nichts aus oder so.

Mit Pulsmesser bin ich immer gerne gelaufen, ich hatte bisher Modelle von Polar. Schon länger habe ich mit einer GPS-Uhr geliebäugelt, immer mal geschaut, Test gelesen, in Foren gestöbert.......und entschieden hab´ich mich für den Garmin Forerunner 610.

Und ein Lauftagebuch wird es jetzt auch hier geben, unspektakulär, für mich, weil ich es toll finde.