Sonntag, 31. August 2014

Sonntag, 31.08.2014




Mit Susanna auf den Berg.........am steilsten Stück brannte die Sonne am meisten......genialer Ausblick, als wir oben waren.......
Garmin sagt minimale Höhe 688 m, maximale Höhe 899 m.

Wetter:  29 Grad, überwiegend sonnig
Strecke: 11,35 km
Zeit: 1:29 Std. (ca. 7:53 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Freitag, 29. August 2014

Freitag, 29.08.2014

Mit S, L & P

Wetter:  27 Grad, sonnig
Strecke: 4,26 km
Zeit: 0:36 Std. (ca. 8:29  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus14

Donnerstag, 28.08.2014

Mit Susanna

Wetter:  29 Grad, sonnig
Strecke: 4,61 km
Zeit: 0:35 Std. (ca. 7:33  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus14

Dienstag, 26. August 2014

Dienstag, 26.08.2014


 Mit Pauline (die erste Hälfte, P. hatte dann keine Lust mehr)
  
Wetter:  24 Grad, z.T. dicke Wolken, dann wieder Sonne, sehr windig
Strecke: 7,98 km
Zeit: 1.00 Std. (ca. 7:31  min/km)
Schuhe: Asics Gel Noosa Tri

Montag, 25.08.2014

 Mit Pauli, kurz und knackig
 
Wetter:  22 Grad, Sonne & Wolken
 Strecke: 4,16 km
Zeit: 0:28 Std. (ca. 6:44  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Sonntag, 24.08.2014


 Mit Louise, Pauline & Susanna
 
Wetter: 26 Grad, Sonne & ein paar Wolken
Strecke: 6,20 km
Zeit: 0:59 Std. (ca. 9:33  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 23. August 2014

Samstag, 23.08.2014



 Mit Louise, Pauline & Susanna
 
Wetter:  20 Grad,teilweise Regen
Strecke: 6,60 km
Zeit: 0:56 Std. (ca. 8:35  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Donnerstag, 21.08.2014


Eigentlich nur steil, richtig anstrengend, der Popomuskel wurde gut trainiert.......mit Susanna, Pauline & Louise.


Wetter:  29 Grad, schwül
Strecke: 3,00 km
Zeit: 0:33 Std. (ca. 11:10  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Mittwoch, 20. August 2014

Mittwoch, 20.08.2014



 Ersten beiden Kilometer mit Louise & Susanna, dan alleine hoch auf einen Aussichtspunkt, wunderschön, steil und einsam.

Wetter:  27 Grad, wolkig, windig
Strecke: 11,04 km
Zeit: 1:28 Std. (ca. 7:58  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Dienstag, 19. August 2014

Montag, 18.08.2014




1. Erkundungslauf in der Toscana, mit Susanna, Louise & Pauline

Wetter:  28 Grad, Abendsonne, leichter Wind
Strecke: 6,09 km
Zeit: 56:00 Std. (ca. 9:14  min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 16.08.2014


Wetter:  18 Grad, bewölkt, nieselig und äh etwas herbstlich......
Strecke: 6,91 km
Zeit: 0:51 Std. (ca. 7:20 min/km)
Schuhe: Asics, irgendein altes Modell

Sonntag, 10. August 2014

Sonntag, 10.08.2014




Wetter:  24 Grad, bewölkt, ganz unglaublich schwül
Strecke: 16,05 km
Zeit: 2:03 Std. (ca. 7:40 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 9. August 2014

Samstag, 09.08.2014


 
Wetter:  24 Grad, bewölkt, schwül
Strecke: 9,22 km
Zeit: 1:06 Std. (ca. 7:11 min/km)
Schuhe: Asics Gel Noosa Tri

Sonntag, 3. August 2014

Sonntag, 03.08.2014



Zwischendurch dachte ich, es kommt ein Gewitter, es wurde ziemlich dunkel und begann zu donnern. Netterweise kam dan nur ein wunderbarer leichter Sommerregen, das liebe ich beim Laufen!

Wetter:  25 Grad, bewölkt, schwül, zuletzt leichter Regen
Strecke: 15,91 km
Zeit: 1:55 Std. (ca. 7:13 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 2. August 2014

Samstag, 02.08.2014



Wetter:  26 Grad, Sonne, ein paar Wolken, schwül
Strecke: 9,17 km
Zeit: 1:07 Std. (ca. 7:18 min/km)
Schuhe: Asics Gel Noosa Tri

Donnerstag, 31.08.2014

 

 Obwohl der Lauf am frühen Nachmittag war, hab´ich an 2 Stellen Rehe gesehen, einmal ganz nah!

Wetter:  25 Grad, Sonne
Strecke: 11,14 km
Zeit: 1:21 Std. (ca. 7:16min/km)
Schuhe: Asics Gel Noosa Tri