Samstag, 31. August 2013

Samstag, 31.08.2013




Wetter: 21 Grad, bewölkt
Strecke: ca. 15,8 km
Zeit:  knapp 2 Std.
Schuhe: Asics GT 2160

Ich hatte vergessen, den Akku des Garmins aufzuladen, deshalb hat er schon nach ca. 5 km schlapp gemacht.....

Mittwoch, 28.08.2013




Wetter: 24 Grad, leicht bewölkt
Strecke: 5,66 km
Zeit:   42:36 (7:31 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus 13

Sonntag, 25. August 2013

Sonntag, 25.08.2013 - Koberstadt Halbmarathon

 
 
 
 


Wetter: 16 Grad, regnerisch
Strecke: 21,1 km
Zeit:   2:29:25 (7:06 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160

Wie immer toll, Details hier!

Samstag, 24. August 2013

Samstag, 24.08.2013


Wetter: 22 Grad, bewölkt
Strecke: 9,03 km
Zeit:   1:07:30 (7:28 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Mittwoch, 21. August 2013

Donnerstag, 22.08.2012

Da ich heute arbeite und der restliche Tag auch voll gepackt ist nur ein kleiner Lauf auf dem Laufband, fast noch schlafend.......

30 min mit 7,5 km/Std.

Sonntag, 18. August 2013

Sonntag,18.08.2013



Wetter: 20 Grad, Wolken, immer mal wieder leichter Regen
Strecke: 16,73 km
Zeit:   2:03:57 (7:24 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Wunderschöner Lauf mit leichtem, angenehmen Sommerregen im duftenden Wald!

Samstag, 17.08.2013




Wetter: 28 Grad, Sonne & Wolken
Strecke: ca. 7:04 km (7:38 min/km)
Zeit:   58:45
Schuhe: Asics Nimbus 13

Donnerstag, 15. August 2013

Donnerstag, 15.08.2013

Wunderschöne Strecke, mit der Schwester, auf den Prinzenberg und auf die Ludwigshöhe, jeweils mit genialem Ausblick. Leider streikte der Garmin........also kein Bild heute.


Wetter: 24 Grad, Sonne
Strecke: ca. 9 km
Zeit:   ca. 1.10
Schuhe: Asics GT 2000

Sonntag, 11. August 2013

Sonntag, 11.08.2013



Wetter: 24 Grad, leicht bewölkt
Strecke: 15,82 km
Zeit:   2:02.:00 (7:53 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Heute mit ziemlich schweren Beinen, warum auch immer......

Samstag, 10.08.2013



Wetter: 22 Grad, leicht bewölkt
Strecke: 7,52 km
Zeit:   53:11 (7:05 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Donnerstag, 8. August 2013

Donnerstag, 08.08.2013


Wetter: 20 Grad, bewölkt
Strecke: 9,49 km
Zeit:   1:17:13 (8:08 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Endlich mal wieder gemeinsam mit der Schwester (das erst Mal nach Madrid!), ein schöner Lauf, geplaudert über dies und das, danach auch noch lecker vegetarisch essen im "Radieschen", natürlich geduscht. Schön war´s!


 
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Sonntag, 4. August 2013

Sonntag, 04.08.2013



Wetter: 28 Grad, sonnig, ein paar Wölkchen und ein bisschen Wind
Strecke: 15,90 km
Zeit:   2:00:05 (7:33 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus 13

Mollig wars......

Samstag, 3. August 2013

Samstag, 03.08.2013




Wetter: 25 Grad, bewölkt
Strecke:  9,17 km
Zeit:   1:08:38 (7:28 min/km)
Schuhe: Asics Noosa Tri 8

Heute mal mit kleinem Sturz über eine Wurzel, so ein Zeitlupensturz, nicht schlimm, auf sandig-staubigen Boden, ich war nur schön dreckig......

Donnerstag, 1. August 2013

Donnerstag, 01.08.2013



Wetter: 31 Grad, Sonne
Strecke:   5,59 km
Zeit:   45:00 (8:03  min/km)
Schuhe: Asics GT Gel Nimbus 13

In Knallhitze, obwohl schon am frühen Abend, noch ein kurzer langsamer Lauf......