Montag, 26. September 2016

Sonntag, 25.09.2016

 

Strecke: 21,35 km
Zeit: 2.35 Std. (7.17 min/km)

Samstag, 24.09.2016

 

Strecke: 6,91 km
Zeit: 0.49 Std. (7.03 min/km)

Donnerstag, 22.09.2016

 

Strecke: 11,09 km
Zeit: 1.23 Std. (7.28 min/km)

Sonntag, 18.09.2016

 

Strecke: 9,23 km
Zeit: 1.07 Std. (7.17 min/km)

Donnerstag, 15.09.2016


Strecke: 6,83 km,

Zeit: 0,53 Std. (7,49 min/km)


Marathon du Medoc - 10.09.2016

 

Strecke: 43,03  km
Zeit: 6,20 Std. (8:49 min/km) 

 Und hier gibt´s mehr!

Sonntag, 04.09.2016

 

Strecke: 9,56 km, nicht gemessen am Anfang, sind ca. 11 km
Zeit: 1.20 Std. (8:23 min/km, stimmt nicht, s.o.)

Dienstag, 30.08.2016


Strecke: 6,92 km
Zeit: 0,51 Std. (7:27 min/km)

Sonntag, 28. August 2016

Halbmarathon Koberstadt 28.08.2016

 

 

 

Mal wieder, mit Schwester, wie im letzten Jahr heiß, beim Start schon so 26 Grad, später dann 34 Grad, aber da der Haupteil der Strecke im Wald liegt kein Problem. Mehr gibt es hier (demnächst).

Strecke:  21,26 km
Zeit: 2,39 Std. (7:31 min/km)

 

Freitag, 26.08.2016


Strecke: 6,93 km
Zeit: 0,52 Std. (7:31 min/km)

Donnerstag, 25.08.2016


Strecke: 9,13 km
Zeit: 1,10 Std. (7:42 min/km)


Läufe in Schweden August 2016


Kurz und knapp die Läufe in Schweden, immer in "gemischten" Gruppen, ggf. demnächst noch die Bilder der Strecken, teils am Wasser, teils durch wunderbare Wälder.



Sonntag, 07.08.2016

 

Strecke: 21,32 km
Zeit: 2,39 Std. (7:27 min/km)

Samstag, 06.08.2016

Strecke: 6,84 km
Zeit: 0,52 Std. (7:33 min/km)


Zusammenfassung Laufen Juli 2016

Aus Zeitgründen kurz zusammengefasst:




Sonntag, 17. Juli 2016

Donnerstag,30.06.2016

 

 Strecke: 6,86 km
Zeit: 0,53 Std. (7:42 min/km)

Sonntag, 26.06.2016

 

 Strecke: 9,13 km
Zeit: 1,13 Std. (7:58 min/km)

Sonntag, 19.06.2016

 

Strecke: 15,93 km
Zeit: 2,00 Std. (7:30 min/km)

Donnerstag, 16.06.2016

 

Strecke: 11,12 km
Zeit: 1,23 Std. (7:26 min/km)

Sonntag, 12.06.2016

 

 

Strecke: 7,2 km
Zeit: 0,51 Std. (7:15 min/km)

Samstag, 11.06.2016

 

Strecke: 6,85 km
Zeit: 0,52 Std. (7:33 min/km)

Donnerstag, 09.06.2016

 

Strecke: 9,2 km
Zeit: 1,09 Std. (7:34 min/km)

Sonntag, 29. Mai 2016

Sonntag, 29.05.2016

 

Wetter: 18 Grad, bewölkt und unglaublich schwül
Strecke: 9,2 km
Zeit: 1,08 Std. (7:27 min/km)

Donnerstag, 26.05.2016

 

Wetter: 20 Grad, sonnig
Strecke: 6,36 km
Zeit: 0,48 Std. (7:34 min/km)

Sonntag, 22.05.2016

 

Wetter: 22 Grad, sonnig
Strecke: 9,09 km
Zeit: 1,08 Std. (7:29 min/km)

Donnerstag, 12.05.2016

 

Wetter: 17 Grad, sonnig
Strecke: 6,34 km
Zeit: 0,46 Std. (7:16 min/km)

Hlabmarathon Mannheim, 14.05.2016


Wetter: 11 Grad, bewölkt, bisschen Sonne zu Beginn, windig, dämmrig, immer kühler...
Strecke: 21,55 km
Zeit: 2,29 Std. (7:07 min/km)







Sonntag, 08.05.2016




Mit Susanna, ganz schön warm......

Wetter: 22 Grad, sonnig
Strecke: 8,3 km
Zeit: 1,01 Std. (7:21 min/km)

Samstag, 23. April 2016

Freitag, 8. April 2016