Sonntag, 30. März 2014

Sonntag, 30.03.2014


Wetter: 20 Grad, sonnig
Strecke: 5,65 km
Zeit:  0:41 Std. (ca. 7:28 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 29.03.2014


Wetter: 20 Grad, sonnig
Strecke: 5,69 km
Zeit:  0:43 Std. (ca. 7:28 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Donnerstag, 27. März 2014

Donnerstag, 27.03.2014 - Oder auch die Sache mit der Orientierung......


Ein wunderbarer Lauf bei traumhaften Wetter, strahlendem Sonnenschein, überall zartes Grün, blühende Bäume, an den Fischteichen Enten, Gänse und ein Graureiher. Besonders mag ich die viele Trauerweiden dort, alle in Zartgrün. Und ganz viele Schmetterlinge!
Jetzt die Sache mit der Orientierung, geplant hatte ich ca. 3 Stunden, die Stecke kenn´ich ja, aber dann hatte ich bei einer Abzweigung im letzten Drittel die Idee nach links statt nach rechts abzubiegen, der Weg schien in einem sanften Bogen in die richtige Richtung zu gehen....sanfter Bogen stimmte, aber gelandet bin ich wieder in Trautheim und durfte ein Stück, mit vielen Steigungen, nochmal laufen.....aber schön war´s!

Wetter: am Anfang 7 Grad, zuletzt 13 Grad, sonnig
 Strecke: 27,7 km
Zeit:  ca. 3:35 Std. (ca. 7:45 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

 Und das passt doch wunderbar heute....



Mittwoch, 26. März 2014

Mittwoch, 26.03.2014


 Ein etwas schwerfälliger Lauf, da mit ziemlich vollem Magen, nach einem gemütlichen, reichlichen, späten Resturlaubsmittagessen....
 
Wetter: 10 Grad, sonnig
 Strecke: 5,75 km
Zeit:  ca. 0:43 Std. (ca. 7:25 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Sonntag, 23. März 2014

Sonntag, 23,03.2014




Wetter: 11 Grad, grau
Strecke: 15,97 km
Zeit:  ca. 1:58 Std. (ca. 7:21 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Samstag, 22. März 2014

Samstag, 22.03.2014




Wetter: 11 Grad, wolkig
Strecke: 9,06 km
Zeit:  ca. 1:03 Std. (ca. 6:58 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Sonntag, 16. März 2014

Sonntag, 16.03.2014


Schöner Lauf, vorfrühlingshaft......viele Leute unterwegs. Leider hatte ich mal wieder vergessen, den Garmin aufzuladen, daher keine genauen Daten.

Wetter: 14 Grad, sonnig
Strecke: 15,09 km
Zeit:  ca. 2:00 Std. (ca. 7:12 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Samstag, 15.03 14


Wetter: 10 Grad,grau
Strecke: 5,71  km
Zeit:   0:43Std. ( 7:23 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Donnerstag, 13. März 2014

Donnerstag, 13.03.2014


Wetter: 17 Grad, sonnig
Strecke: 11,24 km
Zeit:  1:24 Std. ( 7:30 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Samstag, 8. März 2014

Samstag, 08.03.2014



Der Frühling kommt......

Wetter: 15 Grad, sonnig
Strecke: 9,22 km
Zeit:  1:08 Std. ( 7:19 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Dienstag, 4. März 2014

Dienstag, 04.03.2014


 
Kleine Runde mit immer noch dicker Backe.....

Wetter: 10 Grad, sonnig
Strecke: 5,67 km
Zeit:  0:41 Std. ( 7:17 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Samstag, 1. März 2014

Samstag, 01.03.2014


Wetter: 8 Grad, bewölkt
Strecke: 7,27 km
Zeit:  0:53 Std. ( 7:14 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 13

Donnerstag, 27.02.2014



Wetter: 7 Grad, bewölkt
Strecke: 6,9 km
Zeit:  0:51 Std. ( 7:25 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus blau