Sonntag, 27. Oktober 2013

Sonntag, 27.10.13 - Frankfurt Marathon



Wetter:Sagen wir mal gemischt, durchschnittlich ca. 18 Grad, bewölkt, mal ein bisschen Sonne, auch ein kurzer Regenschauer und Wind, sehr viel Wind, aus allen Richtungen, z.T. heftige Böen, z.T. fies von vorn.
Strecke: 42,195 km
Zeit:  5:04:29  (7:08 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160

Mehr demnächst hier!

Samstag, 26. Oktober 2013

Samstag, 26.10.2013


Wetter:  20 Grad, sonnig
Strecke: 3,93 km
Zeit:  0:30  (7:42 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14
Gemütlicher kurzer Taperinglauf........

Donnerstag, 24. Oktober 2013

Donnerstag, 24.10.2013


Wetter:  19 Grad, strahlender Sonnenschein
Strecke: 8,77 km
Zeit:  1:02  (7:08 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Den ersten Schlenker wieder mit der Tochter, traumhaftes wunderbares Frühherbstwetter, die Bäume haben geleuchtet!

Sonntag, 20. Oktober 2013

Sonntag, 20.10.2013



Wetter:  15 Grad, leichter Regen
Strecke: 5,48 km
Zeit:  0:42  (7:43 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Immer noch schwere Beine, wie Muskelkater, warum auch immer......

Freitag, 18. Oktober 2013

Freitag, 18.10.2013


Wetter: 10 Grad, später 15 Grad, strahlende Sonne
Strecke: 21,05 km
Zeit:  2:38  (7:31 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14
Wunderbarer Herbstlauf durch einen leuchtenden Herbstwald, am Anfang wieder mit der Tochter. Zwar die ganze Zeit etwas schwere Beine, aber trotzdem genossen. Jetzt ist Tapering angesagt.....

Dienstag, 15. Oktober 2013

Dienstag, 15.10.2013



Wetter: 13 Grad, grau
Strecke: 7,16 km
Zeit:  0:55 (7:32 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus blau

Den ertsn Schlenker mit der Tochter, schön!

Sonntag, 13. Oktober 2013

Sonntag, 13.10.2013



Wetter: 11 Grad, sonnig
Strecke: 11,09 km
Zeit:  1:22 (7:24 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus blau

Ein richtiger Herbstlauf, sonnig mit bunt werdenden Bäumen.....

Samstag, 12. Oktober 2013

Samstag, 12.10.2013


Wetter:  8 Grad, wolkig, grau
Strecke: 7,54 km
Zeit:  0:55 (7:16 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus blau

Donnerstag, 10. Oktober 2013

Donnerstag, 10.10.2013




 Wetter:  11 Grad, wolkig, immer mal Regenschauer und Sonne
Strecke: 7,02 km
Zeit:  0:52 (7:218 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus rot

Sonntag, 6. Oktober 2013

Sonntag, 06.10.2013



Wetter:  14 Grad, wolkig und grau
Strecke: 7,26 km
Zeit:  0:54 (7:28 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus

Samstag, 05.10.2013



Wetter:  11 Grad, Regen
Strecke: 9,14 km
Zeit:  1:10 (7:39 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus

Donnerstag, 3. Oktober 2013

Donnerstag, 03.10.2013



Wetter:  15 Grad, bewölkt und schon ein bisschen dämmerig....
Strecke: 5,72 km
Zeit:  0:39 (6:55 min/km)
Schuhe: Asics Noosa Tri 8

Einen Igel getroffen.....