Freitag, 13.09.2013

Wetter:  17 Grad, bewölkt
Strecke: 5,68 km
Zeit:  42:34 min. (7:29 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus 13

Donnerstag, 12.09.2013

Wetter:  16 Grad, bewölkt
Strecke: 5,75 km
Zeit:  43:46 min. (7:37 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Einen Buntspecht hab`ich heute gesehen!

Sonntag, 08.09.2013 - Pubertätslauf

Wetter:  18 Grad, bewölkt und ein bisschen schwül
Strecke: 15,23 km
Zeit:  1:54 Std. (7:36 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Meine Tochter wünschte explizit mit mir zu laufen, ca. 1 Std., weil sie mal wieder laugfen wollte, es alleine so langweilig findet und dann immer keine Lust mehr hat.......o.k., sehr gerne, wir sprachen die Strecke ab, so gewählt, dass wir die Runde den Bedürfnissen anpassen konnten.....Losgelaufen, ich entertaine, plaudere, erkundige mich immer wieder, ob das Tempo o.k. ist, biete Wasser an.....alle gut so die ersten 20 min, dann der Wunsch, den Rückweg anzutreten, sehr gerne.......dieser war dann eher unentspannt, stereotypes "ich habe keine Lust mehr", egal was ich unternommen habe, nicht mal Gespräche über geplante Urlaube, Klamottenkäufe etc. nützten was......und es lag definitiv nicht daran, dass sie nicht mehr konnte, sie lief locker und eher immer schneller.....nun denn, maulen und motzend ging es bis zu dem Punkt, an dem ich dann abgebogen bin und sie gleich zu Hause war. Ich hatte dann einen schönen Restlauf, grinsend........Pubertät ist überall!

Samstag, 07.09.2013

Wetter:  23 Grad, bewölkt und ein bisschen schwül
Strecke: 9,3 km (6:56 min/km)
Zeit:  1:04 Std.
Schuhe: Asics GT 2000

Donnerstag, 05.09.2013

Wetter: 25 Grad und immer wärmer, strahlende Sonne
Strecke: 7,22 km (7:44 min/km)
Zeit:  53:46 min
Schuhe: Asics Noosa Tri 8
Ein Sommerlauf im September - und Blindschleichen waren auch unterwegs......

Dienstag, 03.09.2013

Wetter: am Anfang17 Grad, zuletzt 23 Grad, strahlende Sonne
Strecke: 23,32 km (7:51 min/km)
Zeit:  3:03 Std.
Schuhe: Asics GT 2000

Ein wunderbarer langer Lauf in die Morgensonne und, ganz besonders toll, mit der Schwester! Geplaudert, die Natur und die Landschaft genossen und eine kleine Kröte gesehen.....

Sonntag, 01.09.2013

Wetter: 18 Grad, bewölkt
Strecke: ca. 8,42 km (7:29 min/km)
Zeit:  1:03 Std.
Schuhe: Asics cumulus 14