Sonntag, 24.11.2013

Wetter:  6 Grad, grau, Niesel und Regen
Strecke: 8,48 km
Zeit:  1:01 Std. (7:18 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14
Erst im schön dämmrig werdenen Wald, dann wieder Strasse, da hat es dann schön kalt geregnet......

Samstag, 23.11.2013

Wetter:  7 Grad,
Strecke: 6,63 km
Zeit:  0:47 Std. (7:06 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Um kurz nach 17.00 Uhr losgelaufen, stockfinster und dann waren auch noch partiell die Straßenlaternen ausgefallen, ätzend.........

Donnerstag, 21.11.2013

Wetter:  5 Grad, grau, schmuddelig, feucht
Strecke: 5,67 km
Zeit:  0:41 Std. (7:18 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Sonntag, 17.11.2013

Wetter:  6 Grad, grau, schmuddelig, feucht
Strecke: 8,83 km
Zeit:  1:00 Std. (6:51 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 16.11.2013

Wetter:  5 Grad, grau, schmuddelig, feucht
Strecke: 5,73 km
Zeit:  40:00 (7:04 min/km)
Schuhe: Asics

Sonntag, 10.11.13

Wetter:  6 Grad, grau, schmuddelig, feucht
Strecke: 8,85 km
Zeit:  59:00 (6:44 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000
Nachdem es den ganzen Tag schon nicht richtig hell wurde, bin ich dann am Nachmittag mal losgelaufen, grau und feuchtkalt wars und es wurde immer grauer, äh immer dunkler.....voll verpeilt, dass es früh dunkel wird war ich dann Mitten im Wald und es war sehr, sehr dämmerig.....ich dachte dann so über Wildschweine nach und wurde (für meine Verhälnisse) ziemlich schnell.....nicht meine Jahreszeit......

Samstag, 09.11.2013

Wetter:  10 Grad, Sonne
Strecke: 9,12 km
Zeit:  1:07 (7:25 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000
Mit Möne durch den Herbstwald - schön!

Sonntag, 04.11.2013

Wetter:  10 Grad, grau, feuchte Luft
Strecke: 6,31 km
Zeit:  0:43 (6:54min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Im Dunklen......

Samstag, 02.11.2013

Wetter:  15 Grad, grau, feuchte Luft
Strecke: 9,22 km
Zeit:  1:06  (7:10 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Eine Lieblingstrecke und ein Lauf der einfach "flutschte", es gibt Tage, da sind die Beine einfach schwer und andere, da sind sie "flutschig", warum, kann ich meistens nicht sagen.
Heute lief es, es war novembrig-grau, aber nicht kalt und die feuchte Luft duftete nach Herbst.