Sonntag, 29. September 2013

Berlin Marathon 2013






Wetter:  Perfekt! Überwiegend strahlender Sonnenschein, beim Start ca. 8 Grad, später dann ca. 15 Grad und auch mal ein bisschen windig, besser geht´s nicht!

Strecke: 42,195 km (Garmin hat 42,8 km gemessen....)
Zeit:  5:06:52 (7:10 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160

Mehr über dieses tolle Ereignis hier!

Donnerstag, 26. September 2013

Donnertag, 26.09.2013



Wetter:  19 Grad, Sonne & ein paar Wolken
Strecke: 9,15 km
Zeit:  1:10 (7:39 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Sonntag, 22. September 2013

Sonntag, 22.09.2013


Wetter:  19 Grad, bewölkt
Strecke: 7,73 km
Zeit:  0:57 (7:29 min/km)
Schuhe: Asics Noosa Tri 8

Samstag, 21. September 2013

Samstag, 21.09.2013





Wetter:  20 Grad, wunderschöne Spätsommer-Frühherbst-Sonne
Strecke: 11,19 km
Zeit:  1:21 (7:18 min/km)
Schuhe: Asics cumulus 14

Donnerstag, 19. September 2013

Donnerstag, 19.09.13



Wetter:  13 Grad, bewölkt, immer mal kam die Sonne raus
Strecke: 22,23 km
Zeit:  2:51 (7:51 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Schöne Runde, heute mal unten an Traisa vorbei. Und toll, an den Fischteichen saß ganz nah ein Graureiher.

Samstag, 14. September 2013

Samstag, 14.09.2013



Wetter:  15 Grad, bewölkt, bisschen Regen
Strecke: 9,02 km
Zeit:  1:06 (7:28 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus 13

Freitag, 13. September 2013

Freitag, 13.09.2013



Wetter:  17 Grad, bewölkt
Strecke: 5,68 km
Zeit:  42:34 min. (7:29 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus 13

Donnerstag, 12. September 2013

Donnerstag, 12.09.2013



Wetter:  16 Grad, bewölkt
Strecke: 5,75 km
Zeit:  43:46 min. (7:37 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Einen Buntspecht hab`ich heute gesehen!

Sonntag, 8. September 2013

Sonntag, 08.09.2013 - Pubertätslauf


Wetter:  18 Grad, bewölkt und ein bisschen schwül
Strecke: 15,23 km
Zeit:  1:54 Std. (7:36 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000

Meine Tochter wünschte explizit mit mir zu laufen, ca. 1 Std., weil sie mal wieder laugfen wollte, es alleine so langweilig findet und dann immer keine Lust mehr hat.......o.k., sehr gerne, wir sprachen die Strecke ab, so gewählt, dass wir die Runde den Bedürfnissen anpassen konnten.....Losgelaufen, ich entertaine, plaudere, erkundige mich immer wieder, ob das Tempo o.k. ist, biete Wasser an.....alle gut so die ersten 20 min, dann der Wunsch, den Rückweg anzutreten, sehr gerne.......dieser war dann eher unentspannt, stereotypes "ich habe keine Lust mehr", egal was ich unternommen habe, nicht mal Gespräche über geplante Urlaube, Klamottenkäufe etc. nützten was......und es lag definitiv nicht daran, dass sie nicht mehr konnte, sie lief locker und eher immer schneller.....nun denn, maulen und motzend ging es bis zu dem Punkt, an dem ich dann abgebogen bin und sie gleich zu Hause war. Ich hatte dann einen schönen Restlauf, grinsend........Pubertät ist überall!

Samstag, 7. September 2013

Samstag, 07.09.2013



Wetter:  23 Grad, bewölkt und ein bisschen schwül
Strecke: 9,3 km (6:56 min/km)
Zeit:  1:04 Std.
Schuhe: Asics GT 2000

Donnerstag, 5. September 2013

Donnerstag, 05.09.2013





Wetter: 25 Grad und immer wärmer, strahlende Sonne
Strecke: 7,22 km (7:44 min/km)
Zeit:  53:46 min
Schuhe: Asics Noosa Tri 8
Ein Sommerlauf im September - und Blindschleichen waren auch unterwegs......

Dienstag, 3. September 2013

Dienstag, 03.09.2013


Wetter: am Anfang17 Grad, zuletzt 23 Grad, strahlende Sonne
Strecke: 23,32 km (7:51 min/km)
Zeit:  3:03 Std.
Schuhe: Asics GT 2000

Ein wunderbarer langer Lauf in die Morgensonne und, ganz besonders toll, mit der Schwester! Geplaudert, die Natur und die Landschaft genossen und eine kleine Kröte gesehen.....

Sonntag, 1. September 2013

Sonntag, 01.09.2013



Wetter: 18 Grad, bewölkt
Strecke: ca. 8,42 km (7:29 min/km)
Zeit:  1:03 Std.
Schuhe: Asics cumulus 14