Sonntag, 29. September 2013
Berlin Marathon 2013
Wetter: Perfekt! Überwiegend strahlender Sonnenschein, beim Start ca. 8 Grad, später dann ca. 15 Grad und auch mal ein bisschen windig, besser geht´s nicht!
Strecke: 42,195 km (Garmin hat 42,8 km gemessen....)
Zeit: 5:06:52 (7:10 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160
Mehr über dieses tolle Ereignis hier!
Donnerstag, 26. September 2013
Donnertag, 26.09.2013
Wetter: 19 Grad, Sonne & ein paar Wolken
Strecke: 9,15 km
Zeit: 1:10 (7:39 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000
Sonntag, 22. September 2013
Samstag, 21. September 2013
Samstag, 21.09.2013
Wetter: 20 Grad, wunderschöne Spätsommer-Frühherbst-Sonne
Strecke: 11,19 km
Zeit: 1:21 (7:18 min/km)
Schuhe: Asics cumulus 14
Donnerstag, 19. September 2013
Donnerstag, 19.09.13
Wetter: 13 Grad, bewölkt, immer mal kam die Sonne raus
Strecke: 22,23 km
Zeit: 2:51 (7:51 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000
Schöne Runde, heute mal unten an Traisa vorbei. Und toll, an den Fischteichen saß ganz nah ein Graureiher.
Samstag, 14. September 2013
Samstag, 14.09.2013
Wetter: 15 Grad, bewölkt, bisschen Regen
Strecke: 9,02 km
Zeit: 1:06 (7:28 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus 13
Freitag, 13. September 2013
Donnerstag, 12. September 2013
Donnerstag, 12.09.2013
Wetter: 16 Grad, bewölkt
Strecke: 5,75 km
Zeit: 43:46 min. (7:37 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000
Einen Buntspecht hab`ich heute gesehen!
Sonntag, 8. September 2013
Sonntag, 08.09.2013 - Pubertätslauf
Wetter: 18 Grad, bewölkt und ein bisschen schwül
Strecke: 15,23 km
Zeit: 1:54 Std. (7:36 min/km)
Schuhe: Asics GT 2000
Meine Tochter wünschte explizit mit mir zu laufen, ca. 1 Std., weil sie mal wieder laugfen wollte, es alleine so langweilig findet und dann immer keine Lust mehr hat.......o.k., sehr gerne, wir sprachen die Strecke ab, so gewählt, dass wir die Runde den Bedürfnissen anpassen konnten.....Losgelaufen, ich entertaine, plaudere, erkundige mich immer wieder, ob das Tempo o.k. ist, biete Wasser an.....alle gut so die ersten 20 min, dann der Wunsch, den Rückweg anzutreten, sehr gerne.......dieser war dann eher unentspannt, stereotypes "ich habe keine Lust mehr", egal was ich unternommen habe, nicht mal Gespräche über geplante Urlaube, Klamottenkäufe etc. nützten was......und es lag definitiv nicht daran, dass sie nicht mehr konnte, sie lief locker und eher immer schneller.....nun denn, maulen und motzend ging es bis zu dem Punkt, an dem ich dann abgebogen bin und sie gleich zu Hause war. Ich hatte dann einen schönen Restlauf, grinsend........Pubertät ist überall!
Samstag, 7. September 2013
Samstag, 07.09.2013
Wetter: 23 Grad, bewölkt und ein bisschen schwül
Strecke: 9,3 km (6:56 min/km)
Zeit: 1:04 Std.
Schuhe: Asics GT 2000
Donnerstag, 5. September 2013
Donnerstag, 05.09.2013
Dienstag, 3. September 2013
Dienstag, 03.09.2013
Wetter: am Anfang17 Grad, zuletzt 23 Grad, strahlende Sonne
Strecke: 23,32 km (7:51 min/km)
Zeit: 3:03 Std.
Schuhe: Asics GT 2000
Ein wunderbarer langer Lauf in die Morgensonne und, ganz besonders toll, mit der Schwester! Geplaudert, die Natur und die Landschaft genossen und eine kleine Kröte gesehen.....
Sonntag, 1. September 2013
Sonntag, 01.09.2013
Wetter: 18 Grad, bewölkt
Strecke: ca. 8,42 km (7:29 min/km)
Zeit: 1:03 Std.
Schuhe: Asics cumulus 14
Abonnieren
Posts (Atom)