24.02.2013

Wetter: -2 Grad, bisschen Schneefallregen
Strecke:  8:04 km
Zeit: 1:02:01 (7:43 min/km)
Schuhe: Ice bugs

Die gleiche Strecke wie letzten Sonntag, diese Mal mit beiden Kids, etwas anstrengender, zum Einen da der Untergrund zwischen tieferem Schnee, Eis und Matsch wechselte, zum Anderen, weil P.& J. ein bisschen rumstreiten mussten, P.keine Lust mehr hatte und J. doch vom Tempo her ziemlich ungleichmäßig läuft. Schön fanden wir alle 3, dass es auch heute wieder Rehe ziemlich nah gab.

23.02.2013

Wetter: - 3 Grad, bisschen Schneefall und dunkel
Strecke: 4,06 km
Zeit: 31:06 (7:40 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Nach einer ganztägigen interessanten, aber anstrengenden Fortbildung (für InsiderInnen: Im Hotel Steigerwald Frankfurter Hof, liegt an der Marathon Strecke...) noch ein kurzer Lauf, musste mich aufraffen, aber tat gut nach einem ganzen Tag sitzen. Wieder durch frisch gefallenen Schnee.....

Ø Pace:	7:40 min/km

21.02.2013

Wetter: + 2 Grad, teilweise hat die Sonne rausgeblitzt, aber auch immer mal gab es Schneeflocken...
Strecke: 11,14 km
Zeit: 1:28:28 (7:56 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Schöne Luft, wobei es jetzt mal gut ist mit Winter.....anstrengender heute, da die Wege ürwiegend eisig und schneeig waren.

17.02.2013

Wetter: + 6 Grad, immer noch grau
Strecke: 8,09 km
Zeit: 1:00:11 (7:29 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Heute ein besonderer Lauf, nämlich mir meiner Tochter, richtig schön. Und die läuft 8 km eben mal so, locker, obwohl sie erst vor kurzem mit dem Laufen wieder begonnen hat.

16.02.2013

Wetter: + 5 Grad, nieselig und grau
Strecke: 9,11 km
Zeit: 1:09:07 (7:35 min/km)
Schuhe: Asics Nimbus

Das Wetter ist weiterhin nicht so nach meinem Geschmack, allerdings brauchte ich heute ein Shirt weniger. Ganz toll war aber, dass ich ganz nah an 2 Rehen vorbei gelaufen bin, irgendwie gucken die immer erstaunt. Und ich bin immer wieder erstaunt, wie nah diese Tiere doch an den Wohngebieten leben.

13.02.2013

Wetter: + 1,5 Grad und grau

Stecke: 6.14 km ????(heute komisch gemessen, Startpunkt falsch, sind so ca. 0,5 km weniger)

Zeit: 41:35 (6:46 min/km???)

Schuhe: Asics Nimbus 13

11.02.2013

Rosenmontag - Helau- Resturlaub und Zeit zum Laufen in der üblichen Schichtlaufwinterverkleidung - und endlich mal wieder mit der Schwester! Schööön!

Wetter: - 1 Grad,  Wind und grau
Strecke: 8,06 km
Zeit: 1:00:36  (7:31 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160

10.02.2013

Sonntag - Zeit für eine lange Runde und passend dazu SONNE!

Wetter: + 1 Grad, kaum Wind und die kaum mehr wiedererkannte Sonne!
Strecke: 15,86 km
Zeit: 2:01 (7:38 min/km)
Schuhe: Asics GT 2160


Und danach lecker Kuchen, muss, Garmin behauptet ich hätte 987 kcal verbraucht.......

09.02.2013

Nach einem ausgiebigen Stadtbummel mit der Familie mit schon etwas schweren Füßen durch die Straßen, da es doch schon dunkel war. Ich mag es aber gerne an den Häusern mit den erleuchteten Fenstern vorbei zulaufen.

Wetter: etwas über 0 Grad

Strecke: 6,22 km

Zeit: 46:05 (7:24 min/km)

Schuhe: Asics Nimbus 13

08.02.2013

 

Ein kurzer Lauf  bevor es dämmrig wird, wobei, so richtig hell war es den ganzen Tag nicht (und die Tage davor auch nicht...). Wo ist eigentlich die Sonne?

 

 

Wetter: + 1 Grad, grau, immer mal Schneeschauer

                                                                  Strecke: 4,48 km

Zeit: 31:48 (7:06 min/km)

Schuhe: Asics Trabuco orange

 

07.02.2013

Der erste Lauf mit meinem neuen Garmin!

Wetter: + 2 Grad, grau, immer mal Schneeschauer

Strecke: 11,11 km (lustig, heute an Weiberfastnacht!)

Zeit: 1:23:55 (7:33min/km)

Schuhe: Asics Trabuco orange



Ein neues Spielzeug - ein neuer Blog

Dass ich laufe, ist ja bekannt, langsam, zufrieden, regelmäßig, ab und zu mal einen Halbmarathon oder einen Marathon, letztere immer mit der Schwester.

Ein Lauftagebuch führe ich schon lange, nur so zum Spaß, ich werte nichts aus oder so.

Mit Pulsmesser bin ich immer gerne gelaufen, ich hatte bisher Modelle von Polar. Schon länger habe ich mit einer GPS-Uhr geliebäugelt, immer mal geschaut, Test gelesen, in Foren gestöbert.......und entschieden hab´ich mich für den Garmin Forerunner 610.

Und ein Lauftagebuch wird es jetzt auch hier geben, unspektakulär, für mich, weil ich es toll finde.