Mittwoch, 29.01.2014

 Da morgen und übermorgen nix geht, heute ein kurzer Lauf.....

Wetter:  3 Grad, leicht bewölkt
Strecke: 5,57 km
Zeit:  0:41 Std. (7:21 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Sonntag, 26.01.2014

Wetter:  5 Grad, leicht bewölkt
Strecke: 11,12 km
Zeit:  1:24 Std. (7:32 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus blau

Samstag, 25.01.2014

Wetter:  4 Grad, bewölkt, grau
Strecke: 9,3 km
Zeit:  1:07 Std. (7:13 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Donnerstag, 23.01.2014

Ohne Bild (Akku leer), abe dafür ein schöner Lauf mit der Schwester hier im Wald.

Wetter:  5 Grad, Nieselregen
Strecke: ca. 8 km
Zeit:  ca. 1:00 Std.
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Sonntag, 19.01.2014

Wetter:  5 Grad, bewölkt
Strecke: 9,22 km
Zeit:  1:08 Std. (7:24 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Samstag, 18.01.2014

Wetter:  6 Grad, bewölkt
Strecke: 9,00 km
Zeit:  1:05 Std. (7:14 min/km)
Schuhe: Asics Gel Cumulus 14

Donnerstag, 16.01.2014

Wetter:  6 Grad, bewölkt
Strecke: 9,15 km
Zeit:  1:09 Std. (7:31 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus 13

Sonntag, 12.01.2014

Wetter:  5 Grad, sonnig
Strecke: 11,19 km
Zeit:  1:23 Std. (7:24 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus 13

Samstag, 04.01.2014

Der Versuch eines Laufes im Skiurlaub gemeinsam mit meiner Freundin, dabei blieb es dann auch.....es war (und blieb) spiegelglatt oder  wir brachen abseits der Straße im hartgefrorenen Schnee ein. Mich hat es dann auch gleich zu Beginn hingelegt.....

Wetter:  3 Grad, grau und bewölkt
Strecke: 2,9 km
Zeit:  0:31 Std. (10:45 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus 13

Mittwoch, 01.01.2014

Neujahrslauf.......

Wetter:  6 Grad, grau und bewölkt
Strecke: 6,82 km
Zeit:  0:50 Std. (7:21 min/km)
Schuhe: Asics Gel Nimbus 13